Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
203 кКал |
| Белки
|
18.6 г |
| Жиры
|
14 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
2.3 г |
| Холестерин
|
93 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Семга
|
| 2
|
Соль поваренная
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.09 мг |
| Кальций
|
4.65 мг |
| Калий
|
93.02 мг |
| Магний
|
9.3 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
4.65 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
93.02 мг |
| Витамин A
|
9.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.93 мкг |
| Витамин D
|
0.93 мкг |
| Витамин E
|
9.3 мкг |
| Витамин K
|
0.93 мкг |
| Витамин PP
|
0.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.93 мкг |
| Бета-каротин
|
9.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
