Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
16.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.1 г |
| Углеводы
|
8.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
41.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш из индейки
|
| 2
|
Кускус
|
| 3
|
Сметана 20%
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
20.83 мг |
| Калий
|
83.33 мг |
| Магний
|
6.94 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.17 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
55.56 мг |
| Витамин A
|
27.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
277.78 мкг |
| Витамин K
|
0.69 мкг |
| Витамин PP
|
2.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.94 мкг |
| Бета-каротин
|
13.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
