Тефтели с кускусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 244 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.1 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 41.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш из индейки |
| 2 | Кускус |
| 3 | Сметана 20% |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 20.83 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 6.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 55.56 мг |
| Витамин A | 27.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин E | 277.78 мкг |
| Витамин K | 0.69 мкг |
| Витамин PP | 2.08 мг |
| Фолеевая кислота | 6.94 мкг |
| Бета-каротин | 13.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе