Яичница с солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 18.1 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.9 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 131.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сало свежее |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Огурец солёный бочковой |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 18.75 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 6.25 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 9.38 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 62.5 мг |
| Витамин A | 93.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.56 мг |
| Витамин D | 0.63 мкг |
| Витамин E | 312.5 мкг |
| Витамин K | 3.13 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 15.63 мкг |
| Бета-каротин | 62.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе