Блинный торт с фруктами и йогуртом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Мука пшеничная |
| 6 | Какао |
| 7 | Йогурт |
| 8 | Желатин |
| 9 | Банан |
| 10 | Мандарин |
| 11 | Шоколад |
| 12 | Киви |
| 13 | Клюква |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 29.56 мг |
| Калий | 73.89 мг |
| Магний | 4.93 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.99 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 24.63 мг |
| Витамин A | 14.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.96 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 24.63 мкг |
| Витамин K | 2.46 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 4.93 мкг |
| Бета-каротин | 49.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе