Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
191 кКал |
| Белки
|
17.9 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
0.7 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
44.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Приправа для рыбы
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Лимон
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
7.47 мг |
| Калий
|
119.58 мг |
| Магний
|
7.47 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
7.47 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
74.74 мг |
| Витамин A
|
7.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.49 мкг |
| Витамин С
|
2.99 мг |
| Витамин D
|
1.49 мкг |
| Витамин E
|
747.38 мкг |
| Витамин K
|
0.75 мкг |
| Витамин PP
|
2.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.49 мкг |
| Бета-каротин
|
44.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
