Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
65 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
4.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
9.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста пекинская
|
| 2
|
Творог мягкий
|
| 3
|
Перец сладкий болгарский красный
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Желатин быстрорастворимый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
64.62 мг |
| Калий
|
96.93 мг |
| Магний
|
8.08 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.62 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
48.47 мг |
| Витамин A
|
80.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
9.69 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
161.55 мкг |
| Витамин K
|
16.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.08 мкг |
| Бета-каротин
|
484.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
