Фаршированная пекинская капуста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста пекинская |
| 2 | Творог мягкий |
| 3 | Перец сладкий болгарский красный |
| 4 | Майонез |
| 5 | Желатин быстрорастворимый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 64.62 мг |
| Калий | 96.93 мг |
| Магний | 8.08 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.62 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 48.47 мг |
| Витамин A | 80.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 9.69 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 161.55 мкг |
| Витамин K | 16.16 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 8.08 мкг |
| Бета-каротин | 484.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе