Торт из овсяноблинов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 224 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 23.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 57.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья молотые |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Молоко |
| 5 | Творожный сыр |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 69.36 мг |
| Калий | 115.61 мг |
| Магний | 17.34 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.47 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 69.36 мг |
| Витамин A | 34.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 231.21 мкг |
| Витамин K | 1.16 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 5.78 мкг |
| Бета-каротин | 115.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе