Паштет из свеклы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 65.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла варёная |
| 2 | Брынза |
| 3 | Яйцо варёное |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 109.65 мг |
| Калий | 175.44 мг |
| Магний | 13.16 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.39 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 87.72 мг |
| Витамин A | 65.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.1 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 43.86 мкг |
| Витамин K | 2.19 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 21.93 мкг |
| Бета-каротин | 438.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе