Фаршированные шампиньоны в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 20.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Куриный фарш |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Сметана |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Петрушка |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 40.49 мг |
| Калий | 121.46 мг |
| Магний | 6.07 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.02 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 50.61 мг |
| Витамин A | 40.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 202.43 мкг |
| Витамин K | 10.12 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 10.12 мкг |
| Бета-каротин | 20.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе