Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
121 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
20.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шампиньоны
|
| 2
|
Куриный фарш
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Оливковое масло
|
| 8
|
Петрушка
|
| 9
|
Чеснок
|
| 10
|
Панировочные сухари
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
40.49 мг |
| Калий
|
121.46 мг |
| Магний
|
6.07 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.02 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
50.61 мг |
| Витамин A
|
40.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.01 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
202.43 мкг |
| Витамин K
|
10.12 мкг |
| Витамин PP
|
1.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.12 мкг |
| Бета-каротин
|
20.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
