Как замариновать маленьких замороженных осьминогов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 17.7 мг |
Как приготовить блюдо "Как замариновать маленьких замороженных осьминогов"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Осьминоги маленькие (мини) замороженные |
| 2 | Вода |
| 3 | Лавровый лист |
| 4 | Стебли петрушки |
| 5 | Морковь |
| 6 | Перец чёрный горошком |
| 7 | Лук |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Уксус 9% |
| 11 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 8.85 мг |
| Калий | 47.2 мг |
| Магний | 2.95 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.95 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 23.6 мг |
| Витамин A | 29.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин E | 294.99 мкг |
| Витамин K | 5.9 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 2.95 мкг |
| Бета-каротин | 176.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе