Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
13.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
7.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
112.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Красная рыба слабосолёная
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Лук красный
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Зерновая горчица
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
18.8 мг |
| Калий
|
150.38 мг |
| Магний
|
9.4 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.64 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
75.19 мг |
| Витамин A
|
56.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.56 мкг |
| Витамин С
|
1.88 мг |
| Витамин D
|
0.94 мкг |
| Витамин E
|
375.94 мкг |
| Витамин K
|
9.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.8 мкг |
| Бета-каротин
|
187.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
