Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
1.3 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Брюссельская капуста
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
13.19 мг |
| Калий
|
131.93 мг |
| Магний
|
7.92 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.26 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
21.11 мг |
| Витамин A
|
131.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
15.83 мг |
| Витамин E
|
527.7 мкг |
| Витамин K
|
26.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.19 мкг |
| Бета-каротин
|
791.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
