Брюссельская капуста, тушёная с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Брюссельская капуста |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 13.19 мг |
| Калий | 131.93 мг |
| Магний | 7.92 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 21.11 мг |
| Витамин A | 131.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 15.83 мг |
| Витамин E | 527.7 мкг |
| Витамин K | 26.39 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 13.19 мкг |
| Бета-каротин | 791.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе