Бутерброды с копчёной рыбой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 108.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе рыбы холодного копчения |
| 2 | Батон белый |
| 3 | Яйцо куриное отварное |
| 4 | Сыр плавленный |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 54.2 мг |
| Калий | 108.4 мг |
| Магний | 13.55 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 8.13 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 81.3 мг |
| Витамин A | 81.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.54 мкг |
| Витамин С | 1.36 мг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 542.01 мкг |
| Витамин K | 5.42 мкг |
| Витамин PP | 1.36 мг |
| Фолеевая кислота | 13.55 мкг |
| Бета-каротин | 27.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе