Рецепт салата "Мужской каприз" с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 13.1 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 137.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук красный |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 110.04 мг |
| Калий | 137.55 мг |
| Магний | 13.76 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.88 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 110.04 мг |
| Витамин A | 68.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.69 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин D | 0.69 мкг |
| Витамин E | 687.76 мкг |
| Витамин K | 6.88 мкг |
| Витамин PP | 2.75 мг |
| Фолеевая кислота | 27.51 мкг |
| Бета-каротин | 41.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе