Вафли в силиконовой форме, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 321 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 321 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 48 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 35 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Мука |
| 3 | Молоко |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Сахар |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Дрожжи сухие |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 47.04 мг |
| Калий | 47.04 мг |
| Магний | 4.7 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 47.04 мг |
| Витамин A | 28.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин E | 94.07 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе