Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
14 г |
| Насыщенные жиры
|
5.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
14 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
42 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Батон
|
| 2
|
Шпроты
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
69.93 мг |
| Калий
|
111.89 мг |
| Магний
|
6.99 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.2 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
55.94 мг |
| Витамин A
|
69.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.8 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
139.86 мкг |
| Витамин K
|
6.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.99 мкг |
| Бета-каротин
|
419.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
