Начинка для блинов из творога с бананом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 21 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 11.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сметана |
| 4 | Банан |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 57.14 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 7.62 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 47.62 мг |
| Витамин A | 38.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 95.24 мкг |
| Витамин K | 0.38 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.71 мкг |
| Бета-каротин | 19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе