Котлеты в картофельной шубке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 36.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш (курица + свинина) |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Куриное яйцо |
| 6 | Панировочные сухари |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сметана |
| 9 | Твёрдый сыр |
| 10 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 43.96 мг |
| Калий | 146.52 мг |
| Магний | 7.33 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 58.61 мг |
| Витамин A | 36.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 73.26 мкг |
| Витамин K | 3.66 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 7.33 мкг |
| Бета-каротин | 219.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе