Калорийность блюда - 415 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
415 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
21.7 г |
| Насыщенные жиры
|
13 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
39.1 г |
| Клетчатка
|
4.3 г |
| Холестерин
|
43.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.74 мг |
| Кальций
|
217.39 мг |
| Калий
|
130.43 мг |
| Магний
|
43.48 мг |
| Марганец
|
0.43 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
8.7 мкг |
| Цинк
|
0.87 мг |
| Фосфор
|
173.91 мг |
| Витамин A
|
86.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
0.43 мкг |
| Витамин K
|
1.74 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.39 мкг |
| Бета-каротин
|
43.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
