Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
72 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
78.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Цветная капуста
|
| 2
|
Куриные яйца
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
28.13 мг |
| Калий
|
112.52 мг |
| Магний
|
7.03 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.22 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
42.19 мг |
| Витамин A
|
42.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
11.25 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
281.29 мкг |
| Витамин K
|
7.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.44 мкг |
| Бета-каротин
|
28.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
