Цветная капуста с яйцами в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 78.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Куриные яйца |
| 3 | Молоко |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 28.13 мг |
| Калий | 112.52 мг |
| Магний | 7.03 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.22 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 42.19 мг |
| Витамин A | 42.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 11.25 мг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 281.29 мкг |
| Витамин K | 7.03 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 8.44 мкг |
| Бета-каротин | 28.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе