Закуска из сыра с клюквой и фисташками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 351 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 351 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 26.9 г |
| Насыщенные жиры | 15.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 45.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр козий мягкий |
| 2 | Сливочный сыр |
| 3 | Мёд |
| 4 | Вяленая клюква |
| 5 | Фисташки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.92 мг |
| Кальций | 91.74 мг |
| Калий | 152.91 мг |
| Магний | 30.58 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.31 мг |
| Селен | 3.06 мкг |
| Цинк | 0.92 мг |
| Фосфор | 122.32 мг |
| Витамин A | 91.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 611.62 мкг |
| Витамин K | 3.06 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.12 мкг |
| Бета-каротин | 30.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе