Темаки суши, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 9.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис готовый и заправленный |
| 2 | Листы нори |
| 3 | Красная рыба (лосось) |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Перец болгарский сладкий |
| 6 | Сливочный сыр пастообразный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 9.07 мг |
| Калий | 72.6 мг |
| Магний | 5.44 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.44 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 36.3 мг |
| Витамин A | 36.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 5.44 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 181.49 мкг |
| Витамин K | 1.81 мкг |
| Витамин PP | 0.91 мг |
| Фолеевая кислота | 9.07 мкг |
| Бета-каротин | 181.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе