Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
159 кКал |
Белки
|
7.1 г |
Жиры
|
2.8 г |
Насыщенные жиры
|
0.7 г |
Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
Углеводы
|
24.8 г |
Клетчатка
|
0.4 г |
Холестерин
|
10.6 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Рис готовый для суши и роллов
|
2
|
Рыба красная (слабосолёный лосось)
|
3
|
Лист нори
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.35 мг |
Кальций
|
7.09 мг |
Калий
|
106.38 мг |
Магний
|
7.09 мг |
Марганец
|
0.18 мг |
Медь
|
0.04 мг |
Селен
|
10.64 мкг |
Цинк
|
0.35 мг |
Фосфор
|
70.92 мг |
Витамин A
|
17.73 мкг |
Витамин B-6
|
0.18 мг |
Витамин B-12
|
0.71 мкг |
Витамин D
|
1.77 мкг |
Витамин E
|
354.61 мкг |
Витамин K
|
1.77 мкг |
Витамин PP
|
1.77 мг |
Фолиевая кислота
|
7.09 мкг |
Бета-каротин
|
106.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе