Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
159 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
2.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
24.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
10.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис готовый для суши и роллов
|
| 2
|
Рыба красная (слабосолёный лосось)
|
| 3
|
Лист нори
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
7.09 мг |
| Калий
|
106.38 мг |
| Магний
|
7.09 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
10.64 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
70.92 мг |
| Витамин A
|
17.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.71 мкг |
| Витамин D
|
1.77 мкг |
| Витамин E
|
354.61 мкг |
| Витамин K
|
1.77 мкг |
| Витамин PP
|
1.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.09 мкг |
| Бета-каротин
|
106.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
