Салат из пекинской капусты с курицей и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12.1 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из пекинской капусты с курицей и болгарским перцем"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста пекинская |
| 2 | Мясо куриное отварное |
| 3 | Огурец свежий |
| 4 | Морковь свежая |
| 5 | Перец болгарский сладкий |
| 6 | Кунжут белый |
| 7 | Масло растительное рафинированное |
| 8 | Сахар |
| 9 | Соевый соус |
| 10 | Уксус 6% |
| 11 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 24.27 мг |
| Калий | 129.45 мг |
| Магний | 12.94 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 40.45 мг |
| Витамин A | 80.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 16.18 мг |
| Витамин E | 323.62 мкг |
| Витамин K | 16.18 мкг |
| Витамин PP | 2.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.09 мкг |
| Бета-каротин | 485.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе