Рецепт приготовления наваги со сметаной на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 23.2 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт приготовления наваги со сметаной на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Навага |
| 2 | Лук |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Мука |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 15.44 мг |
| Калий | 77.22 мг |
| Магний | 3.86 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.86 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 38.61 мг |
| Витамин A | 7.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин D | 0.77 мкг |
| Витамин E | 77.22 мкг |
| Витамин K | 3.86 мкг |
| Витамин PP | 0.77 мг |
| Фолеевая кислота | 3.86 мкг |
| Бета-каротин | 38.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе