Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
183 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
23.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
27.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Крутой кипяток
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Сода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
37.15 мг |
| Калий
|
44.58 мг |
| Магний
|
2.97 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
2.23 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
29.72 мг |
| Витамин A
|
14.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
