Блины на кефире с горячей водой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 23.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 27.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Крутой кипяток |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Сода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 37.15 мг |
| Калий | 44.58 мг |
| Магний | 2.97 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 29.72 мг |
| Витамин A | 14.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе