Яйца-кокот, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 145.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Помидоры черри |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Горчица готовая мягкая |
| 5 | Сметана |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 103.81 мг |
| Калий | 103.81 мг |
| Магний | 6.92 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 10.38 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 86.51 мг |
| Витамин A | 103.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 3.46 мг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 69.2 мкг |
| Витамин K | 3.46 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 17.3 мкг |
| Бета-каротин | 173.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе