Песочные рогалики с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 438 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 438 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 30 г |
| Насыщенные жиры | 16.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.7 г |
| Углеводы | 39.2 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 65.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Желтки яичные |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сметана |
| 5 | Сахарная пудра |
| 6 | Мак |
| 7 | Сахар |
| 8 | Сухофрукты |
| 9 | Орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.09 мг |
| Кальций | 32.64 мг |
| Калий | 87.05 мг |
| Магний | 16.32 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.44 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 43.53 мг |
| Витамин A | 108.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 1.09 мкг |
| Витамин E | 544.07 мкг |
| Витамин K | 5.44 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 10.88 мкг |
| Бета-каротин | 54.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе