Рецепт свекольных котлет с добавлением творога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 24.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла отварная |
| 2 | Творог |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 33.98 мг |
| Калий | 113.25 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.3 мг |
| Витамин A | 33.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.13 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 226.5 мкг |
| Витамин K | 1.13 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.66 мкг |
| Бета-каротин | 226.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе