Тарталетки с солёной горбушей и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 228 кКал |
| Белки | 13.8 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Холестерин | 153.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слабосолёная горбуша |
| 2 | Сыр твёрдых сортов |
| 3 | Яйцо варёное |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.92 мг |
| Кальций | 123.08 мг |
| Калий | 153.85 мг |
| Магний | 15.38 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 9.23 мкг |
| Цинк | 0.92 мг |
| Фосфор | 123.08 мг |
| Витамин A | 92.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.62 мкг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 615.38 мкг |
| Витамин K | 3.08 мкг |
| Витамин PP | 1.54 мг |
| Фолеевая кислота | 15.38 мкг |
| Бета-каротин | 30.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе