Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
18.5 г |
| Жиры
|
14.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.4 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
37 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
14.22 мг |
| Калий
|
213.37 мг |
| Магний
|
21.34 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.11 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
142.25 мг |
| Витамин A
|
7.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.36 мг |
| Витамин B-12
|
1.42 мкг |
| Витамин С
|
0.71 мг |
| Витамин D
|
1.42 мкг |
| Витамин E
|
71.12 мкг |
| Витамин K
|
3.56 мкг |
| Витамин PP
|
3.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
