Консервы из горбуши в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 37 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 14.22 мг |
| Калий | 213.37 мг |
| Магний | 21.34 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.11 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 142.25 мг |
| Витамин A | 7.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.36 мг |
| Витамин B-12 | 1.42 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 1.42 мкг |
| Витамин E | 71.12 мкг |
| Витамин K | 3.56 мкг |
| Витамин PP | 3.56 мг |
| Фолеевая кислота | 1.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе