Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
230 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
16.9 г |
| Насыщенные жиры
|
7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
14.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
21.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб чёрный
|
| 2
|
Шпроты
|
| 3
|
Масло сливочное
|
| 4
|
Сырок плавленный
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Помидоры черри
|
| 7
|
Лук зелёный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
42.25 мг |
| Калий
|
112.68 мг |
| Магний
|
7.04 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.82 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
56.34 мг |
| Витамин A
|
42.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.82 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
281.69 мкг |
| Витамин K
|
7.04 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.04 мкг |
| Бета-каротин
|
70.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
