Картофельная запеканка с мясными шариками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Молоко |
| 5 | Яйца |
| 6 | Сыр |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 32.72 мг |
| Калий | 122.7 мг |
| Магний | 4.09 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.04 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 32.72 мг |
| Витамин A | 20.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.04 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 40.9 мкг |
| Витамин K | 2.04 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 4.09 мкг |
| Бета-каротин | 12.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе