Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
69.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Куриные яйца
|
| 4
|
Твёрдый сыр
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
93.02 мг |
| Калий
|
116.28 мг |
| Магний
|
11.63 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.81 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
93.02 мг |
| Витамин A
|
58.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
1.16 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
58.14 мкг |
| Витамин K
|
5.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.63 мкг |
| Бета-каротин
|
116.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
