Начинка для пирожков из риса с яйцами и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 17 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.5 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 170.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Куриные яйца |
| 3 | Лук |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 21.28 мг |
| Калий | 85.11 мг |
| Магний | 6.38 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 8.51 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 63.83 мг |
| Витамин A | 42.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 1.06 мг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 425.53 мкг |
| Витамин K | 2.13 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 21.28 мкг |
| Бета-каротин | 21.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе