Тефтели по-гречески, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 17.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжий фарш |
| 2 | Творог |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Лук |
| 5 | Молоко |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Горчица |
| 8 | Белый хлеб |
| 9 | Мука |
| 10 | Вода |
| 11 | Морковь |
| 12 | Перец |
| 13 | Помидоры |
| 14 | Кетчуп |
| 15 | Томатная паста |
| 16 | Крахмал |
| 17 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 17.09 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 5.7 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.85 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.49 мг |
| Витамин A | 56.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 5.7 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 28.49 мкг |
| Витамин K | 5.7 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.7 мкг |
| Бета-каротин | 284.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе