Рулетик из плавленных сырков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 272 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 21.8 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 128.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Плавленный сырок "Сливочный" |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Филе слабосолёной сёмги |
| 4 | Укроп зелёный измельчённый |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 102.56 мг |
| Калий | 128.21 мг |
| Магний | 12.82 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 7.69 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 128.21 мг |
| Витамин A | 128.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин D | 1.28 мкг |
| Витамин E | 256.41 мкг |
| Витамин K | 12.82 мкг |
| Витамин PP | 1.28 мг |
| Фолеевая кислота | 25.64 мкг |
| Бета-каротин | 76.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе