Салат "Газапхули", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Яблоко кислое |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Зелень укропа |
| 5 | Сок лимона |
| 6 | Масло подсолнечное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 8.8 мг |
| Калий | 87.98 мг |
| Магний | 5.87 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 11.73 мг |
| Витамин A | 14.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 5.87 мг |
| Витамин E | 0.15 мкг |
| Витамин K | 2.93 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 2.93 мкг |
| Бета-каротин | 87.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе