Куриные тефтели на пару в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 12.7 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 11.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 34.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис варёный |
| 3 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 7.94 мг |
| Калий | 126.98 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.35 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин E | 158.73 мкг |
| Витамин K | 79.37 мкг |
| Витамин PP | 4.76 мг |
| Фолеевая кислота | 7.94 мкг |
| Бета-каротин | 476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе