Рецепт пышных оладьев, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 32 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 20 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сода |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 59.94 мг |
| Калий | 49.95 мг |
| Магний | 5 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.96 мг |
| Витамин A | 9.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 199.8 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе