Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
15.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
69.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь слабосолёная
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Яблоко зелёное
|
| 4
|
Сыр
|
| 5
|
Лук красный
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Уксус 9%
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
69.93 мг |
| Калий
|
104.9 мг |
| Магний
|
6.99 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.99 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
69.93 мг |
| Витамин A
|
69.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
1.75 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
349.65 мкг |
| Витамин K
|
3.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.99 мкг |
| Бета-каротин
|
34.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
