Тёплый салат с курицей и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 32 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Уксус винный |
| 7 | Кориандр молотый |
| 8 | Кунжут чёрный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 8.2 мг |
| Калий | 163.93 мг |
| Магний | 12.3 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 8.2 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 90.16 мг |
| Витамин A | 122.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 20.49 мг |
| Витамин E | 819.67 мкг |
| Витамин K | 20.49 мкг |
| Витамин PP | 6.15 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
| Бета-каротин | 737.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе