Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
145 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
42.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис отварной
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Куриное филе
|
| 5
|
Горошек консервированный
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Сметана
|
| 9
|
Сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
51.28 мг |
| Калий
|
102.56 мг |
| Магний
|
8.55 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.27 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
68.38 мг |
| Витамин A
|
42.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
170.94 мкг |
| Витамин K
|
4.27 мкг |
| Витамин PP
|
1.71 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.55 мкг |
| Бета-каротин
|
256.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
