Картофельные шарики с селёдкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 60.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сырок плавленный |
| 4 | Селёдка слабосолёная |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 40.54 мг |
| Калий | 202.7 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.05 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 67.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 2.7 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 135.14 мкг |
| Витамин K | 13.51 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 13.51 мкг |
| Бета-каротин | 405.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе