Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
291 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
31.8 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
13.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Моцарелла
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Пшеничная мука
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
90.91 мг |
| Калий
|
68.18 мг |
| Магний
|
11.36 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
68.18 мг |
| Витамин A
|
45.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин K
|
1.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.36 мкг |
| Бета-каротин
|
22.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
