Перепела в беконе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 44 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перепела |
| 2 | Бекон |
| 3 | Майонез |
| 4 | Сметана |
| 5 | Горчица |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Лук |
| 8 | Морковь |
| 9 | Шампиньоны |
| 10 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 7.33 мг |
| Калий | 110.01 мг |
| Магний | 5.5 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.83 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 29.34 мг |
| Витамин A | 18.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 0.73 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 73.34 мкг |
| Витамин K | 1.83 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 3.67 мкг |
| Бета-каротин | 110.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе