Рецепт салата "Ананас" с курицей, сыром и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 266 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 20.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.9 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 105.3 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт салата "Ананас" с курицей, сыром и грецкими орехами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Ананас консервированный |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Майонез |
| 6 | Ядра грецких орехов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 105.26 мг |
| Калий | 140.35 мг |
| Магний | 26.32 мг |
| Марганец | 0.35 мг |
| Медь | 0.18 мг |
| Селен | 8.77 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 122.81 мг |
| Витамин A | 87.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 1.75 мг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 350.88 мкг |
| Витамин K | 3.51 мкг |
| Витамин PP | 3.51 мг |
| Фолеевая кислота | 17.54 мкг |
| Бета-каротин | 52.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе