Пицца с консервированным тунцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 249 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 22.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 15.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Тунец консервированный |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Помидоры черри |
| 5 | Лук фиолетовый |
| 6 | Майонез |
| 7 | Соус томатный |
| 8 | Соус Манго-чили |
| 9 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 79.49 мг |
| Калий | 95.39 мг |
| Магний | 7.95 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.95 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 63.59 мг |
| Витамин A | 47.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 3.18 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 317.97 мкг |
| Витамин K | 1.59 мкг |
| Витамин PP | 1.59 мг |
| Фолеевая кислота | 15.9 мкг |
| Бета-каротин | 79.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе