Калорийность блюда - 305 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
305 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
16.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14 г |
| Углеводы
|
32.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
85.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Орехи
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Вареная сгущёнка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
31.06 мг |
| Калий
|
77.64 мг |
| Магний
|
15.53 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.88 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
46.58 мг |
| Витамин A
|
38.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
388.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
