Рецепт свиной щековины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 31.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Щековина свиная |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль каменная |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Горчица готовая |
| 6 | Аджика острая грузинская |
| 7 | Аджика сухая |
| 8 | Кориандр молотый |
| 9 | Приправа к мясу |
| 10 | Мёд жидкий |
| 11 | Паприка молотая |
| 12 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 2.61 мг |
| Калий | 52.16 мг |
| Магний | 2.61 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.52 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 26.08 мг |
| Витамин A | 26.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 0.26 мг |
| Витамин E | 26.08 мкг |
| Витамин K | 2.61 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 2.61 мкг |
| Бета-каротин | 26.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе